Забронировать тур
Оставьте Ваши контакты, менеджер свяжется с Вами и оформит бронирование
РЕТРИТ В КИТАЕ:
неделя в шаолинь
неделя в шаолинь
Активность - Средняя
Тип путешествия
Ретрит
Возраст
18 - 45 лет
Количество дней
7 дней / 6 ночей
Параметры приключения
Размер предоплаты 250$
Напиши прямо сейчас и стань на шаг ближе к своему незабываемому путешествию!
Вам понравится
О туре
Отправляйтесь в необычное путешествие в легендарный Шаолинь — место, где многовековые традиции кунг-фу встречаются с современной жизнью!
В течение недели мы будем не просто знакомиться с Китаем, а погружаться в атмосферу настоящей школы: просыпаться на рассвете, практиковать медитацию, тренироваться, восстанавливаться и постепенно привыкать к совершенно другому ритму жизни.
Шаолинь — это не просто храм или место из фильмов. Здесь уже 35 поколений монахов передают знания о кунг-фу, дисциплине, движении, теле и внутренней силе. Нам предстоит не просто увидеть эту традицию со стороны, а хотя бы на неделю стать её частью и попробовать понять, что стоит за этим образом жизни.
В течение недели мы будем не просто знакомиться с Китаем, а погружаться в атмосферу настоящей школы: просыпаться на рассвете, практиковать медитацию, тренироваться, восстанавливаться и постепенно привыкать к совершенно другому ритму жизни.
Шаолинь — это не просто храм или место из фильмов. Здесь уже 35 поколений монахов передают знания о кунг-фу, дисциплине, движении, теле и внутренней силе. Нам предстоит не просто увидеть эту традицию со стороны, а хотя бы на неделю стать её частью и попробовать понять, что стоит за этим образом жизни.
Это путешествие будет не столько про спорт, сколько про новый опыт и возможность выйти за пределы привычного. Между тренировками нас будут ждать знакомство с культурой, традициями и атмосферой этого удивительного места.
Неважно, занимались ли вы когда-нибудь спортом — специальная подготовка не потребуется. Нагрузки будут адаптированы под каждого участника, поэтому мы сможем пройти этот опыт вместе, каждый со своей точки.
Шаолинь станет путешествием, в котором впечатления останутся не только на фотографиях — мы увезём с собой новый опыт, новые ощущения и, возможно, немного другой взгляд на собственные возможности...
Неважно, занимались ли вы когда-нибудь спортом — специальная подготовка не потребуется. Нагрузки будут адаптированы под каждого участника, поэтому мы сможем пройти этот опыт вместе, каждый со своей точки.
Шаолинь станет путешествием, в котором впечатления останутся не только на фотографиях — мы увезём с собой новый опыт, новые ощущения и, возможно, немного другой взгляд на собственные возможности...
Чем займемся?
Программа тура
Наше путешествие начнётся в Пекине. Сюда вам нужно будет прилететь, а уже рано утром в воскресенье мы вместе отправимся в школу Шаолиня — на скоростном поезде или трансфере.
Мы рекомендуем прилететь в Пекин на день раньше, чтобы спокойно отдохнуть после перелёта и настроиться на путешествие.
А дальше обо всём позаботимся мы: встретим вас, поможем с размещением, организуем трансфер и будем рядом на каждом этапе поездки. Вам не придётся самостоятельно разбираться с логистикой или искать подходящий отель.
По рейсу и времени прилёта мы также всё подскажем — наша задача сделать так, чтобы с момента посадки в самолёт вы могли просто наслаждаться путешествием и ни о чём не переживать.
Мы рекомендуем прилететь в Пекин на день раньше, чтобы спокойно отдохнуть после перелёта и настроиться на путешествие.
А дальше обо всём позаботимся мы: встретим вас, поможем с размещением, организуем трансфер и будем рядом на каждом этапе поездки. Вам не придётся самостоятельно разбираться с логистикой или искать подходящий отель.
По рейсу и времени прилёта мы также всё подскажем — наша задача сделать так, чтобы с момента посадки в самолёт вы могли просто наслаждаться путешествием и ни о чём не переживать.
Наш план — это отсутствие жёсткого плана. И это тоже часть опыта Шаолиня.
Расписание может немного меняться в зависимости от программы школы и группы, но ориентировочно наши дни будут выглядеть так:
05:30 — Подъём и утренняя практика
День будет начинаться рано и спокойно — с небольшой медитации, дыхательных практик и настройки на предстоящий день. Никакой спешки: сначала проснёмся сами, а потом уже будем будить тело.
06:45 — Утренняя тренировка
После практики нас будет ждать первое занятие кунг-фу. Разминка, базовые движения, работа с телом, координацией и концентрацией. Специальная подготовка не потребуется — каждый будет заниматься в своём темпе.
08:00 — Завтрак
После тренировки — завтрак и небольшая пауза перед продолжением дня.
09:30 — Дневная тренировка
Основная практика кунг-фу: техника, движения, выносливость и работа над собой. Постепенно будем привыкать к ритму школы и пробовать то, чего раньше, возможно, никогда не делали.
12:30 — Обед
13:00 — Отдых
Самое время восстановиться, прогуляться, побыть наедине с собой или просто ничего не делать. Здесь отдых будет такой же важной частью дня, как и тренировки.
16:30 — Вечерняя тренировка
Ещё одна практика, где мы сможем закрепить полученные навыки и проверить, насколько далеко готовы выйти за пределы привычного.
19:00 — Ужин
20:00 — Вечерняя программа
Вечером нас будут ждать медитации, лекции, прогулки, общение с группой и другие активности в зависимости от программы школы. Иногда — подготовка небольшого совместного представления.
А дальше — сон и несколько часов до нового раннего утра.
Так будет проходить наша неделя: тренировки, восстановление, новые впечатления и постепенно меняющийся ритм жизни.
Расписание может немного меняться в зависимости от программы школы и группы, но ориентировочно наши дни будут выглядеть так:
05:30 — Подъём и утренняя практика
День будет начинаться рано и спокойно — с небольшой медитации, дыхательных практик и настройки на предстоящий день. Никакой спешки: сначала проснёмся сами, а потом уже будем будить тело.
06:45 — Утренняя тренировка
После практики нас будет ждать первое занятие кунг-фу. Разминка, базовые движения, работа с телом, координацией и концентрацией. Специальная подготовка не потребуется — каждый будет заниматься в своём темпе.
08:00 — Завтрак
После тренировки — завтрак и небольшая пауза перед продолжением дня.
09:30 — Дневная тренировка
Основная практика кунг-фу: техника, движения, выносливость и работа над собой. Постепенно будем привыкать к ритму школы и пробовать то, чего раньше, возможно, никогда не делали.
12:30 — Обед
13:00 — Отдых
Самое время восстановиться, прогуляться, побыть наедине с собой или просто ничего не делать. Здесь отдых будет такой же важной частью дня, как и тренировки.
16:30 — Вечерняя тренировка
Ещё одна практика, где мы сможем закрепить полученные навыки и проверить, насколько далеко готовы выйти за пределы привычного.
19:00 — Ужин
20:00 — Вечерняя программа
Вечером нас будут ждать медитации, лекции, прогулки, общение с группой и другие активности в зависимости от программы школы. Иногда — подготовка небольшого совместного представления.
А дальше — сон и несколько часов до нового раннего утра.
Так будет проходить наша неделя: тренировки, восстановление, новые впечатления и постепенно меняющийся ритм жизни.
Без гонки и необходимости успеть всё. Мы будем оставлять пространство для самого Шаолиня — и для тех впечатлений, которые невозможно заранее запланировать.
«Я не в форме и не выдержу тренировки»
Не нужно быть спортсменом или иметь опыт в кунг-фу. Нагрузки будут адаптироваться под уровень каждого участника. А ещё мы начнём готовиться заранее: создадим общий чат и будем вместе тренироваться ещё до поездки, чтобы тело постепенно привыкало к нагрузкам.
«Я никогда не занимался кунг-фу — вдруг буду выглядеть нелепо?»
Здесь не будет соревнований и необходимости кому-то что-то доказывать. Мы приедем учиться, пробовать новое и проходить этот опыт вместе. Каждый начнёт с той точки, в которой находится сейчас.
«Как я буду вставать в 5:30?»
Такой режим непривычен практически для всех. Поэтому мы заранее начнём постепенно перестраиваться: добавим простые тренировки и подготовим тело к новому ритму. А уже в Шаолине организм довольно быстро начнёт адаптироваться.
«Я никого не знаю и боюсь ехать один»
Мы не будем ждать встречи в аэропорту, чтобы познакомиться. Ещё до поездки создадим общий чат, где участники познакомятся, начнут общаться и вместе будут готовиться к путешествию. В Китай мы приедем уже командой.
«Я переживаю из-за Китая и языкового барьера»
Вам не придётся самостоятельно разбираться с логистикой, переездами и организационными вопросами. Наша команда будет сопровождать группу на протяжении всего путешествия и помогать на каждом этапе.
«А вдруг я устану и захочу просто отдохнуть?»
Отдых будет полноценной частью программы. Между тренировками будет время восстановиться, а режим будет построен так, чтобы у тела была возможность адаптироваться к нагрузкам.
Главное — вам не нужно заранее быть готовым к Шаолиню.
Мы подготовим вас к поездке, познакомим с группой, поможем со всеми организационными вопросами и будем рядом на протяжении всего путешествия.
Вам останется только сделать первый шаг — и отправиться вместе с нами.
Не нужно быть спортсменом или иметь опыт в кунг-фу. Нагрузки будут адаптироваться под уровень каждого участника. А ещё мы начнём готовиться заранее: создадим общий чат и будем вместе тренироваться ещё до поездки, чтобы тело постепенно привыкало к нагрузкам.
«Я никогда не занимался кунг-фу — вдруг буду выглядеть нелепо?»
Здесь не будет соревнований и необходимости кому-то что-то доказывать. Мы приедем учиться, пробовать новое и проходить этот опыт вместе. Каждый начнёт с той точки, в которой находится сейчас.
«Как я буду вставать в 5:30?»
Такой режим непривычен практически для всех. Поэтому мы заранее начнём постепенно перестраиваться: добавим простые тренировки и подготовим тело к новому ритму. А уже в Шаолине организм довольно быстро начнёт адаптироваться.
«Я никого не знаю и боюсь ехать один»
Мы не будем ждать встречи в аэропорту, чтобы познакомиться. Ещё до поездки создадим общий чат, где участники познакомятся, начнут общаться и вместе будут готовиться к путешествию. В Китай мы приедем уже командой.
«Я переживаю из-за Китая и языкового барьера»
Вам не придётся самостоятельно разбираться с логистикой, переездами и организационными вопросами. Наша команда будет сопровождать группу на протяжении всего путешествия и помогать на каждом этапе.
«А вдруг я устану и захочу просто отдохнуть?»
Отдых будет полноценной частью программы. Между тренировками будет время восстановиться, а режим будет построен так, чтобы у тела была возможность адаптироваться к нагрузкам.
Главное — вам не нужно заранее быть готовым к Шаолиню.
Мы подготовим вас к поездке, познакомим с группой, поможем со всеми организационными вопросами и будем рядом на протяжении всего путешествия.
Вам останется только сделать первый шаг — и отправиться вместе с нами.
занятия и практики в школе Кунг-фу
проживание
питание 3 раза в день
все перемещения (трансферы, поезда и тд)
полное сопровождение нашей команды (без языкового барьера с Шифу)
специализированная форма
чат с участниками для подготовки к трипу
проживание
питание 3 раза в день
все перемещения (трансферы, поезда и тд)
полное сопровождение нашей команды (без языкового барьера с Шифу)
специализированная форма
чат с участниками для подготовки к трипу
авиаперелет
В стоимость входит
Дополнительные расходы
Похожие туры
Остались вопросы?
Оставьте заявку и получите консультацию по вашему идеальному туру!